Mindfulness og meditasjon

Meditasjon og motivasjon

buddhistisk meditasjon guidet meditasjon meditasjon Meditasjon og motivasjon meditasjon musikk Meditasjonsteknikker avslapping avslapningsmusikk avslapningsteknikker Stressmestring transcendental meditasjon

Meditasjon og motivasjon

Betydningen av meditasjon og motivasjon Takaharu: Sortiarius på Terra Incognita Du vet sannsynligvis at en av de viktigste forutsetningene for å jobbe med åndenergier er å kunne komme til et anstendig nivå av meditasjon. Dette er den eneste måten å jobbe med ånder hvis du ikke vil gjøre forseggjorte ritualer, og du ikke trenger mye ting for å behage eller ringe dem. For oss i Terra Incognita er dette den raskeste og mest effektive måten å komme i kontakt med ånder som Ammon, Belial, Aim, Lilith, Abraxas eller de 7 olympiske ånder. Mens det ...

Les mer →


De beste begynnermeditasjonsteknikkene

Begynner Meditasjonsteknikker daglige avlesninger og meditasjoner gratis søvnmeditasjon fullmåne-meditasjon guidet meditasjon for avslapning guidet morgenmeditasjon bare for i dag meditasjon meditasjon meditasjon for depresjon meditasjonshage meditasjonsbønn online meditasjon pyramidemeditasjon selvtillit kjærlighet meditasjon shiva-meditasjon tredje øye meditasjon ucla meditasjon zazen meditasjon

De beste begynnermeditasjonsteknikkene

Det er veldig viktig å merke seg at det vil være spørsmål og justeringer med ethvert nytt foretak, og tankene dine vil sannsynligvis også snakke deg ut av det. Hvis du vedvarer og eksperimenterer, vil du komme dit du trenger å være med din meditasjonspraksis. Forstå at meditasjon ikke er noe som vil skje over natten eller noe som vil være automatisk fra starten. Det tar tid og det tar øvelse. Ta deg tid til å lese gjennom noen bøker eller få lyd- / visuelle bånd for å akklimatisere deg med kunsten og praksis med meditasjon. På denne måten ...

Les mer →


De vanligste meditasjonsproblemene

daglige avlesninger og meditasjoner gratis søvnmeditasjon fullmåne-meditasjon guidet meditasjon for avslapning guidet morgenmeditasjon bare for i dag meditasjon meditasjon meditasjon for depresjon meditasjonshage meditasjonsbønn online meditasjon pyramidemeditasjon selvtillit kjærlighet meditasjon shiva-meditasjon tredje øye meditasjon ucla meditasjon zazen meditasjon

De vanligste meditasjonsproblemene

Som med ethvert nytt eventyr, er følelsen av å starte med massevis av spenning og opphisselse og deretter falle til den andre enden av spekteret vanlig. Når du begynner med meditasjon, er det viktig å huske at det vil være tider med frustrasjon. Meditasjon er ikke en magisk pille som, når den er svelget, kommer lett og uanstrengt. Det krever øvelse og det krever tålmodighet. Det er noen vanlige problemer med megling i de tidlige stadiene. * Det er vanskelig å fokusere - I begynnelsen kan du ha store forventninger om at meditasjon magisk vil forandre livet ditt og ...

Les mer →


Hvordan lage et meditasjonsrom

daglige avlesninger og meditasjoner gratis søvnmeditasjon fullmåne-meditasjon guidet meditasjon for avslapning guidet morgenmeditasjon bare for i dag meditasjon meditasjon meditasjon for depresjon meditasjonshage meditasjonsbønn Meditasjonsrom online meditasjon pyramidemeditasjon selvtillit kjærlighet meditasjon shiva-meditasjon tredje øye meditasjon ucla meditasjon zazen meditasjon

Hvordan lage et meditasjonsrom

Når du har tatt et bevisst valg å meditere, er neste trinn å ta affære. Hvis du har valgt å meditere hjemme, trenger du et rom der magien vil skje. Vi prøver alle å sabotere oss selv og snakke oss selv ut av ting ved å lage unnskyldninger for hvorfor vi ikke skal gjøre noe. Når du først forplikter deg til å gjøre meditasjon til en del av livet ditt, vil det ikke være flere unnskyldninger. Opprette et meditasjonsrom Velg et rom i huset og erklær det rommet som ditt nye meditasjonsrom. Snakk med familiemedlemmene dine hvis du ...

Les mer →


De beste praktiske pustepraksisene

daglige avlesninger og meditasjoner gratis søvnmeditasjon fullmåne-meditasjon guidet meditasjon for avslapning guidet morgenmeditasjon bare for i dag meditasjon meditasjon meditasjon for depresjon meditasjonshage meditasjonsbønn online meditasjon pyramidemeditasjon selvtillit kjærlighet meditasjon shiva-meditasjon tredje øye meditasjon ucla meditasjon zazen meditasjon

De beste praktiske pustepraksisene

Mens en del av meditasjonen er i kontakt med bevisstheten din, har en annen del å gjøre med å slappe av og rydde tankene dine. Pust er et viktig verktøy for å komme til begge disse stedene. Pust kan virke så enkelt som å puste inn og ut; Dette er imidlertid ikke helt tilfelle. For at megling skal lykkes, må du lese deg litt opp, lytte til noen CDer, og mest av alt trene litt å puste ordentlig. Her er noen enkle pusteøvelser for å gjøre din begynnelsesformidling til en opplyst. Riktig sitte for riktig pust Først og fremst, gjør ...

Les mer →