Stress og depresjon kan noen ganger gå hånd i hånd ettersom langvarig stressfølelse, spesielt når kilden ikke kan finnes, kan føre til depresjon over de utvidede stressende følelsene. Hvis du tror følelsene dine av stress og depresjon kan være ekstreme nok til å være kliniske, kan det være lurt å søke hjelp fra en profesjonell. Noen ganger kan selvhjelpsforsøk gjøre mer skade enn nytte, og til slutt trenger du en profesjonell uansett. Så når stress og depresjon kommer sterkt og bare ikke ser ut til å ville forsvinne, bør du mer enn sannsynlig søke profesjonell hjelp. Diskuter disse metodene for å lindre stress og depresjon med legen din og se hva de sier.
Stress og depresjon blir ikke alltid behandlet på samme måte, og det er fordi noen ganger deres kilder kan variere veldig. Mange ganger kan du spore kilden til stress og depresjon, og andre ganger har du ingen anelse om hvorfor du oppdager disse følelsene. Noen ganger kan langvarige følelser av stress faktisk tilskrives angst, og det er der en profesjonell kan hjelpe deg med å ta den kritiske beslutningen. Depresjon kan noen ganger ha en definerbar kilde, men vare i en lengre periode. I situasjoner som dette kan en profesjonell hjelpe deg med å ordne opp i hva du føler og til og med hjelpe deg med å avgjøre om ditt tilfelle av depresjon har bidratt til å utløse en slags fysisk reaksjon som må håndteres.
To ender av spekteret
Stress er en følelse av å være anspent og nervøs og i høy emosjonell tilstand. Når du er lettet fra stresset kan du noen ganger føle deg fysisk utmattet fordi følelsen av stress kan ta mye ut av deg, og når du endelig kommer ned fra stress, kan det fysiske avløpet gjøre deg utmattet. Det er grunnen til at langvarig stress kan være fysisk skadelig for deg ettersom lengre perioder med økt stress kan begynne å forårsake fysiske komplikasjoner, ikke bare i fordøyelsessystemet, men nervesystemet kan også bli utsatt for et slag. De fleste som føler stort stress føler mye nervøs energi og kan ikke sitte stille. Langvarig nervøs energi kan også føre til fysiske problemer og følelsesmessige problemer, i tillegg til at din økte bevissthetstilstand kan ta en følelsesmessig toll.
Depresjon tar deg i den andre retningen. Med depresjon føler du at du ikke vil gjøre noe, og din emosjonelle tilstand kan lide sterkt med langvarig depresjon. Du kan begynne å ha andre fysiske forhold som vektøkning og konstant tretthet også. Det kan ta mer enn en profesjonell å hjelpe deg med å bekjempe depresjonen din, men til slutt er det verdt det fordi langvarig depresjon ikke bare kan føre til fysisk skade, men også tanker om selvmord.
Balanser energien din og reduser stressnivået dramatisk med Reiki-amuletten